经历严寒,留学俄罗斯历史艺术学院教你如何过冬

经历严寒,留学俄罗斯历史艺术学院教你如何过冬

经历严寒,留学俄罗斯历史艺术学院教你如何过冬

冬天是一年中最寒冷的季节,对于在寒冷地区生活的人来说,冬季的生活似乎已经固定成了一种枯燥单调的生活节奏。而对于那些来自南方的人来说,体验真正的寒冬是一件值得尝试的事情。我有幸拥有这样的经历,在留学俄罗斯历史艺术学院的日子里,体验了一次真正的严寒,也学到了关于如何过冬的诀窍。

对于大多数人来说,面对严寒的最重要的是保暖。而保暖的原则就是穿多层。这是非常重要的一点,多层穿戴可以保暖,更能够防止身体受到冷空气的侵袭。在俄罗斯,人们常常采用“三层”的原则:第一层是紧身衣物,第二层是中间层的线衫或毛衫,第三层是外面套件风衣或夹克,三层衣物可以很好地隔离寒风。此外,帽子、围巾和手套也是必备的。保暖是一项比较综合性的工作,每个部位都不能马虎。

同时,正确地运用暖气也是保暖的关键。在寒冷的冬天里,室内的暖气给人们带来了莫大的温暖和舒适。但是,因为室内和室外的温差巨大,人们不能一直待在室内,出门时也需要在外面穿保暖的衣物。此外,家里的暖气温度也需掌握好,过高的温度对身体也是不好的。

除了保暖外,还需要了解一些其他的细节问题。 在寒冷的天气里,室外的地面往往会很滑,因此,穿着有防滑功能的鞋子是必须的。同样,雪天出行时也应该采取一些必要的措施,如使用防滑的汽车轮胎或铁链等。此外,室内空气干燥也是一个问题,可以在室内放些加湿器或者悬挂湿毛巾等措施来调节室内的湿度,使人的呼吸更为舒适。

值得一提的是,冬季的食物和日常饮食也需要做些调整。在寒冷的天气里,人们的身体需要更多的热量维持体温,所以多吃一些高热量的食物,如肉类、米饭、烤面包等是很有必要的。此外,多喝温水也是非常重要的,大量的喝水可以增加身体的代谢率,增加身体的抵抗力,缓解疲劳和身体不适。

在留学俄罗斯的日子里,我发现俄罗斯人民在日常生活中也有一些独到的方法来应对严寒。他们会在鞋底加上木屑或其他松软的材料,这样可以增加保暖和防滑。此外,俄罗斯人还会采用热水袋来暖和脚,或者用热毛毯来保暖。这些方法都非常实用,可以在生活中使用。

最后,提醒大家注意安全。在冰雪天气下,出现疾跑、摔倒等意外情况的概率要比平时要高很多。因此,出门旅行时必须注意安全,不要频繁擦拭玻璃门,尽量穿着防滑靴子,注意车辆的底盘与地面的摩擦力等,都可以避免出现安全隐患。

总体而言,严寒的冬季是一种与众不同的生活体验,通过对保暖措施等相关细节的了解与实践,可以更好地适应冬季,享受其中的乐趣。在留学期间,我通过与当地人的交流,掌握了过冬的诀窍,加深了对这个生活方面的了解与认识,在“三寸冰”的日子里,学会了如何愉快地生活。

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汤歆

环俄留学首席顾问、高级培训讲师、顾问部总监


圣彼得堡国立大学教育学学士、社会心理学硕士,2011年圣彼得堡国立大学优秀毕业生,2017年入围出国留学中介行业领军人物。

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