留学伏尔加格勒国立体育学院,如何适应俄罗斯的气候和饮食?

留学伏尔加格勒国立体育学院,如何适应俄罗斯的气候和饮食?

留学伏尔加格勒国立体育学院,如何适应俄罗斯的气候和饮食?

留学是一种跨越国界的学习方式,对于留学生来说,适应当地的食品和气候不是易事。尤其是对于留学俄罗斯的学生来说,一个新生活环境和一种陌生的饮食和气候变化需要时间来适应。在本文中,我将分享一些留学俄罗斯的经验,提供一些适应俄罗斯气候和饮食的方法和建议。

气候

俄罗斯赤道以北,属亚寒带,即典型的大陆性气候。伏尔加格勒是一个温带地区,但是由于其地理位置,有显著的季节变化。在这里,冬季非常冷,夏季非常热。以下是几点适应俄罗斯气候的建议:

1.适应空气中的湿度

常常听到说法,俄罗斯的气候比较干燥。因此,建议使用加湿器给房间增加湿度。滴鼻剂可以起到一定的润滑效果,有助于改善鼻腔的干燥感。

2.选择适当的穿着

冬天的天气非常寒冷,所以是必须穿山寨羊绒、大衣,手套和帽子。保暖内衣是绝对必要的。夏天的天气炎热,穿衣要轻薄透气。

3.下载气象应用程序

先了解当地的天气情况,可以在家里选择穿什么衣服。气象应用程序可以随时查看天气情况,就不用担心外面的天气怎么样。

饮食

俄罗斯是一个蓝带圣诞老人村, 这里的食物有很多特色,又包含了很多卡路里和胆固醇,但是我们依然可以找到一些易于适应的饮食方法和建议。

1.多吃酸奶和蔬菜

这是一个计划我们可以坚持自己的饮食偏好的方法。酸奶不仅好吃,而且健康。俄罗斯的蔬菜也很多,可以到超市采购自己喜欢的蔬菜。

2.尽可能地减少食物中的盐分

俄罗斯的饮食中盐分的含量很高,因此可以请自己的主厨减少食物中的盐分。可以用其他调料替代盐。

3.学会制作俄罗斯传统美食

俄罗斯的食物传统上采用丰富而强烈的口味。我们可以尝试学习制作俄罗斯传统美食,如布丁和肉卷。

总体来说,适应俄罗斯的气候和饮食需要时间和努力。但如果我们积极主动、学习经验并吸收接受新思维,则可以快速适应新的生活方式。希望大家在这里度过美好的留学经历。

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汤歆

环俄留学首席顾问、高级培训讲师、顾问部总监


圣彼得堡国立大学教育学学士、社会心理学硕士,2011年圣彼得堡国立大学优秀毕业生,2017年入围出国留学中介行业领军人物。

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