俄罗斯留学攻略:何以适应严寒天气

俄罗斯留学攻略:何以适应严寒天气

俄罗斯留学攻略:何以适应严寒天气

作为拥有广袤辽阔土地的欧亚大国,俄罗斯的天气也往往是严寒的。尤其是在冬季,气温常常降至-20℃以下,有时甚至会达到-40℃以上。对于许多来自温暖气候的留学生来说,适应俄罗斯的严寒天气是个不小的挑战。本文将分享一些关于如何在俄罗斯适应严寒天气的经验和技巧。

1.了解气候和天气

在冬季来到俄罗斯之前,留学生应该对当地气候和天气有一定的了解。可以通过查看当地天气预报和气候数据,了解各个月份的平均气温和降雪量,以便提前做好准备。同时,留学生应该密切关注当地的天气变化,避免出现因为气温变化而导致的身体不适。

2.着装要注意保暖

在严寒的天气环境下,保暖是非常重要的。留学生应该选择保暖的衣服和鞋子,以避免冻伤。可以选择一些保暖材料制成的衣服,比如羽绒服、羊毛衫等。同时,还需要注意裤子和鞋子的选择,尽量选择防水和防滑的材质,以避免滑倒和溅水。

3.居家供暖

俄罗斯的冬季寒冷,留学生需要在室内保持温暖。生活在俄罗斯需要注意居家供暖,及时修理和更换供暖设备。一些留学生可能会害怕使用供暖设备时可能增加电费或者中毒之类的问题,这时候可以寻求大楼管理员或相关人员的协助。同时,留学生也可以使用电热毯等电热设备,以保持体温。

4.保持室内湿度

俄罗斯的冬季气温往往很低,但空气湿度却很低。室内干燥的空气容易导致人体皮肤过干,并会对呼吸系统造成不良影响。留学生可以在房间里增加一些湿度,比如放置加湿器和植物。同时,打开水龙头和淋浴,增加室内湿度。

5.注意健康和饮食

在严寒的天气环境中,留学生需要特别注意自己的健康和饮食。食物应该以高蛋白、高热量为主,比如牛肉、鸡肉、鱼肉、豆类等。同时,饮食应该多以热汤、热粥、热奶茶等暖身的饮品为主。此外,留学生还需要适当的运动,加强锻炼以提高自己的免疫力。

总而言之,适应俄罗斯的严寒天气不是一件容易的事情。但只要留学生预先做好准备,注意保暖、居家供暖、保持湿度、注意健康和饮食,就可以应对严寒天气带来的挑战,在俄罗斯的留学生活中更好的适应环境。

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汤歆

环俄留学首席顾问、高级培训讲师、顾问部总监


圣彼得堡国立大学教育学学士、社会心理学硕士,2011年圣彼得堡国立大学优秀毕业生,2017年入围出国留学中介行业领军人物。

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