梁赞国立医科大学：探寻俄罗斯留学生活中的困扰与应对之策
发布：2023-04-06 23:08:10 分类：留学知识 点击：1002 作者：管理员
俄罗斯是一个神秘而充满吸引力的国度，这里有着广阔的领土、迷人的民俗文化和丰富的资源。因此，越来越多的中国留学生选择到俄罗斯留学。其中，梁赞国立医科大学也吸引了许多中国学子前来深造。然而，在留学生活中，由于文化、语言、生活习惯等差异，许多留学生会遭遇诸多困扰。接下来，我们将探寻留学生活中的困扰，并提供一些有效的应对之策。
一、语言障碍
在俄罗斯留学生活中，语言可能是最大的障碍。大部分留学生来到俄罗斯时，由于缺少日常用语和交流沟通的机会，很难熟悉和掌握俄语。这不仅给学习带来了困难，也对交流和生活产生了很大的影响。
应对之策：
留学生应该尽早尝试融入俄罗斯当地的生活。可以学习一些基本的俄语口语、日常用语和词汇，并且积极参加俄语角、语言交换等语言活动，提高自己的语言水平。此外，建议在校内报名参加俄语班或请私人教师进行专业的俄语培训。
二、文化适应
留学生来到俄罗斯，除了面临语言上的困难外，还有文化方面的差异。不同的文化背景和习惯可能会导致一些文化冲突和矛盾。例如，在交往方式、节日庆祝、饮食方式等方面都有很大不同。
应对之策：
留学生应该了解和尊重当地的文化背景和社会规矩，尽量避免冲突。可以通过参加当地的文化活动、深入了解当地习俗等方式，促进相互沟通和交流。另外，可以与当地的家庭交流、分享生活经验，增进相互理解。
三、学习压力
留学生来到俄罗斯，不可避免地会面临种种的学习压力。不仅仅是学科知识的压力，还有语言/专业考试、论文/报告写作、实习/科研花费大量的时间和精力等。这些压力可能会导致留学生的心理健康状态受到影响。
应对之策：
留学生应该尽可能地合理规划学习计划，合理安排时间，减轻学习压力。可以学会拒绝无意义的社交活动，将更多精力投入到学习中。同时，也要注意自我调节和心理释放，可以寻求心理健康辅导或心理治疗来更好地缓解压力。
四、生活适应
留学生来到俄罗斯的生活环境会发生大转变。食物、住宿、交通甚至是天气都会有不同。对于部分留学生来说，环境的变化可能会使他们感到孤独和不适。
应对之策：
留学生在到达俄罗斯后，首先要尽快适应当地的生活环境。可以通过了解当地的文化、物价、食品等方面的信息来避免对生活环节出现困惑和茫然。也可以积极结交当地人，并学会独立生活。同时，可以加入学生会、社团等组织，通过参加活动来逐步融入当地生活。
五、安全问题
俄罗斯是一个相对开放但也存在安全问题的国家。留学生如何防范自身安全问题是非常重要的。这里我们提供以下几个方面的建议。
应对之策：
1.出入要注意人身安全，不单独使用无人区路段，尤其是夜间出行一定要和同伴结伴;
2.收好自己的身份证件、护照、钱包等证件，除必要时外，不要带太多现金;
3.认真了解所居住区域的安全情况，特别是对于极容易出现袭击、抢劫等事件的区域；
4.保持警惕，在环境、周围人的举止末语处多看几眼，注意听警示强调；
5.选定可靠的交通工具，不要轻信路人或乞丐的要求。乘坐计程车时，应查看车牌号码、司机证等证件是否齐全，尤其是晚上，要选择明显的计程车，不要乘坐黑车。
通过以上分析，可以看出，留学生活中存在种种困难和问题，但只要我们能适应和逐步解决，就一定可以顺利度过留学生涯。在具体的留学生活中，可以通过多方面了解、合理规划、向身边的人寻求帮助、加强安全防范等等方式来尽可能地解决困扰和问题，并成功度过自己的留学期。
汤歆
环俄留学首席顾问、高级培训讲师、顾问部总监
圣彼得堡国立大学教育学学士、社会心理学硕士，2011年圣彼得堡国立大学优秀毕业生，2017年入围出国留学中介行业领军人物。
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