全俄国立司法大学的气候特点及留学生应对有效方式
发布：2023-04-08 02:59:15 分类：留学知识 点击：1002 作者：管理员
全俄国立司法大学的气候特点及留学生应对有效方式
全俄国立司法大学坐落于俄罗斯首都莫斯科市中心，是一所具有百年历史的著名高等教育机构。该校的气候特点是：地处寒带气候区，冬季气温极低，夏季气温炎热，昼夜温差大，降雨量适中。如何有效应对俄罗斯的极端气候，成为留学生们的一道难题。
一、环境适应
环境适应是留学生到达新的学习生活地时必须面对的首要问题。对于来自温暖地区的留学生，俄罗斯寒冷的气候可能会造成身体不适。因此，拟留学生应在赴俄前提前了解到底该如何应对当地的严寒气候：如使用暖手宝暖脚宝、穿着保暖衣物、及时补充热量等等。还要提醒留学生不要在进入室内后立刻脱掉衣物，因为室内的温度通常比户外高，如果体内的温度和室内温度产生急剧的变化，可能会引起感冒等疾病。
二、饮食习惯
俄罗斯饮食习惯与留学生所在国家不尽相同，留学生应该提前了解饮食文化，通过了解国内市场、交通方式、食材等情况采取相应的转化，有效适应俄罗斯的饮食习惯。俄罗斯的饮食以肉食为主，酸奶、奶酪等乳制品也是必不可少的食品，但与留学生所在国家相比，蔬菜和水果的种类比较少，生吃的水果也难以买到。因此，在饮食方面，留学生需要适当进行调整，多吃热乎乎的食品和汤，并应该注意保持充足的水分摄取。
三、身体健康
俄罗斯的气候条件对留学生的身体健康有很大的影响，留学生应该做好身体保健工作。首先，密切关注天气预报，特别是在气候寒冷而又潮湿的天气中，留学生应该特别注意保暖。第二，注意室内空气的流通，保持室内空气的新鲜，有利于减少病毒感染和舒缓留学生的疲劳感。第三，发现身体不适及时就医，俄罗斯有很多的医疗机构，可以选择合适的医疗机构进行就诊。
四、适应俄罗斯文化
俄罗斯是一个历史文化悠久，多民族共处的国家，留学生在学习期间，应该了解俄罗斯的文化历史、习俗礼仪等方面的知识，适应与融入当地的语言、文化、习俗等，提升自己的文化素养以及综合素质，增强自己的交际能力。 在与同学、教师、宿舍室友交流的过程中，可以向他们学习当地的习俗与文化，增强相互之间的交流和了解。
总之，全俄国立司法大学存在的气候特点，对于留学生而言可能带来很多不适，但是只要对当地的气候、饮食、文化和社交有足够的了解，留学生就能有效的减少适应期，进而更好的投入到学习生活之中。在实际中，留学生们应该保持乐观、积极、开放的心态，去接触当地的事物，不断的实践和体验，让自己逐渐适应俄罗斯文化，在俄罗斯度过快乐的留学期。
汤歆
环俄留学首席顾问、高级培训讲师、顾问部总监
圣彼得堡国立大学教育学学士、社会心理学硕士，2011年圣彼得堡国立大学优秀毕业生，2017年入围出国留学中介行业领军人物。
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