商务职业学院气候特点:如何应对俄罗斯寒冷的冬季

商务职业学院气候特点:如何应对俄罗斯寒冷的冬季

商务职业学院气候特点:如何应对俄罗斯寒冷的冬季

商务职业学院位于俄罗斯,这个国家的冬季相信大家都有所耳闻,冬季寒冷极了,以下是本人分享商务职业学院气候特点和如何应对俄罗斯寒冷的冬季的文章。

一、商务职业学院气候特点

1.寒冷冬季

俄罗斯的冬季是很长且寒冷的,平均气温低于零度,纵深之大冬季的北极冰帽铺盖在整个西伯利亚沉重压抑着一切。持续的冷空气导致电力公司难以进行供应,大楼里的暖气会自动停止工作。

2.夏季短暂

与冷冬相对应的,夏季只有短短的两三个月。虽然比冬季温暖,但随时可能降温,也可能下雨。

3.四季分明

因为气候的原因,俄罗斯的四季分明,春季渐暖,夏季清凉,秋季干燥,冬季寒冷。

二、如何应对俄罗斯寒冷的冬季

1.穿衣保暖

寒冷的冬季就需要穿衣保暖,包括帽子、手套、围巾、毛衣等。如果身上不暖和,对身体健康会产生影响。在寒冷的俄罗斯,保暖很重要。

2.进食高热量食物

在寒冷的气候条件下,人们的新陈代谢会加速,这时候就需要摄入高热量的食物维持身体的温度。建议加入大量脂肪的食物,如坚果、鱼类、禽类、奶制品等。

3. 保湿

寒冷的冬季,天气十分干燥,空气的含水量也很低,皮肤容易受损,敏感。因此,除了好的保暖外,保湿护肤也是很重要的。在宿舍或者办公室内需要加湿器。

4. 改善住宿环境

在住宿环境上,我们需要检查房间的窗户是否密封,门是否有漏风,墙壁是否有隔热材料。如果没有,可以使用毛毯、窗帘等物品进行隔离。

5.适当运动

寒冷的气候可能会让人感到很困倦、懒散。但是,运动可以使你的身体产生热量,使你感到暖和。如果可以,可以选择一些室内运动。

6.护眼

寒冷的气候中,我们要特别注意眼睛的护理。因为眼睛的油脂膜很容易受冷空气的影响而产生破裂,造成眼睛的干涩等症状,建议佩戴护眼镜片,以保护眼睛。

三、结语

在寒冷的冬季,我们需要更加关注自己的健康。面对寒冷的气候,我们可以通过穿衣、运动、保湿等方式来适应。当然,最好的方式就是躲到室内,与亲朋好友们一起度过一个舒适的冬季。希望以上建议能够帮助大家更好地适应俄罗斯的气候。

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汤歆

环俄留学首席顾问、高级培训讲师、顾问部总监


圣彼得堡国立大学教育学学士、社会心理学硕士,2011年圣彼得堡国立大学优秀毕业生,2017年入围出国留学中介行业领军人物。

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