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怎样成为一位优秀的高中生?

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发布：2020-02-03 11:58:07 分类：问答精选 点击：1351 作者：环俄小编

怎样成为一位优秀的高中生?，一、怎样成为一位优秀的高中生?当你走进高中校门时，你就走进了花季，走向了成人，走上了一条搏取未来人生的不归路。当你走上这条不归路时，你必须明白，家长对你的 将越来越少，亲友对你的呵护将越来越远，甚至《未成年人保护法》也将不再适应于你。你必须明白，你的一言一行将产生三个效应：反映你个人的品性素养，影响你所在的班风校貌，

本文标题：怎样成为一位优秀的高中生?，在当今社会，留学已经成为了大家深造的首选方式。无论是本科生、硕博研究生，甚至是中小学生，都想尽早地接收西方发达国家的留学教育，其中很多同学十分关注“怎样成为一位优秀的高中生?”相关的问题，为此环俄小编整理了《怎样成为一位优秀的高中生?》，欢迎您阅读！若有任何疑问，欢迎您随时联系我们的在线顾问，我们会为您进行专业的1对1答疑！

一、怎样成为一位优秀的高中生?

当你走进高中校门时，你就走进了花季，走向了成人，走上了一条搏取未来人生的不归路。当你走上这条不归路时，你必须明白，家长对你的 将越来越少，亲友对你的呵护将越来越远，甚至《未成年人保护法》也将不再适应于你。你必须明白，你的一言一行将产生三个效应：反映你个人的品性素养，影响你所在的班风校貌，折射你背后的家风家教。
　　高中三年，不是鲜花铺就的，不是轻松造就的，更不是浪漫成就的。高中三年，是一个由蛹化蝶的过程，是一个由花到果的过程，是一个由苗到材的过程，是一个石墨变金刚石的过程。其间会有疼痛，会有失落，会有压力，更会有约束，有义务，有责任。
　　那种期望庸过三年就会有大学上的想法是可笑的，那种自信苦学高三就有大学上的想法是幼稚的。唯有从高一就开始努力学习、科学学习的同学在群雄逐鹿的高考中才能笑傲沙场，在作别高中生活的金秋才能喜获丰收，在18岁成人的季节才能踏入理想的大学校园。而那些中途懈怠者、中途放弃者、中途分心者，要么赧颜返家，要么泪别校园，要么再上沙场。而任何时候，复读都不是一件光荣的事，更不是一件值得炫耀的事，哪怕你是带着高分为了考取名校再入高三学堂。因为你已经19岁了，不再是一个严格意义上的高中生了，因为你又要在重复的忙碌中度过又一年的青春，而这段青春你本可以在理想的大学里度过的，在研读全新的学问中度过的，在和全新师友的交往中度过的，在搏取更高的人生阶梯中度过的，甚至会是在自力更生的自豪与骄傲中度过的。而现在你不得不再次依附在父母身上，不得不再次面对熟悉的教材资料，不得不再次面对重复的三百个单调的日出日落。况且，随着时间的流逝，许多人会渐渐忘记落榜的伤痛，在日益忙碌中渐渐放松起来、懈怠起来、欢快起来、叛逆起来，在没有提高中走向了高考，迎来了又一次伤心和失落，唯有那些卧薪尝胆志在雪耻的孜孜以求者方能抖却旧尘圆梦凯旋。
　　出类拔萃不是一蹴而就的，出人头地不是一想就来的，出将入相不是一梦即可的，所以你必须走对高一，走实高二，走好高三。
　　你的家境也许很殷实，也许很富有，也许很高贵，但也许很艰难，也许很贫穷，也许很低微。但你们父母的心思是一样的，那就是非常渴望你能进入一所理想的大学深造，提高你的文化，提升你的品位，增加你的素养，增强你的能力，美好你的未来，改变你的家境，荣耀你的家乡，甚至于增辉祖国，使你比他们更优秀，使你比他们更卓越。 而这一切，都需要你切实地处理好师生朋友同学的关系，需要你踏实地完成每年每科每月每天每次的学业，需要你诚实地走好高中三年这一千多个日日夜夜。
　　你有权利在个人的自由时间做法律允许你做的事，但不等于你有权利在集体场合集体时间做你想做的事；你有权利在个人的自由时间做法规允许你做的事，但不等于你可以抛却必尽的义务与责任；你有权利以恰当的方式对老师的教育、学校的管理提出自己的看法，但不等于你可以侵犯他人的权利、无视他人的利益以违规违纪来表现或抗议。
　　享受着父母给予的滋润，抛弃着父母寄予的厚望，违反着应守的班规校纪，挥洒着自己的恣意妄为，消磨着短暂的青春光阴，淡漠着应担的义务责任，冷视着师长的谆谆教诲，荒废着应做的学问学业，这不是一个懂事的儿女应做的，这不是一个日益成人的高中生应做的，这不是一个日渐成熟的以寄生为羞以奋斗为乐的青年人应做的。
　　一个懂事的儿女会用体贴的言行来感恩父母的给予，会用努力的学习来回报父母的厚望；一个日益成人的高中生会用恰切的方式来展现自己的才华与个性，会用每时每天每月的奋发来实现自己的志向；一个成熟的青年会用自律来规范自己的言行，会用礼节来展示自己的风采，会用知识与智慧来铺就自己的前程。
　　“年轻人犯错误，上帝也会原谅的。”这句话只能让对方用来表明他们的宽容与大度，表明他们对你的信任与爱护，表明他们对你的期望与期待，但它决不表明你可以无视自己的错误，也不表明你可以放纵自己的的错误，更不表明你可以重犯同样的错误，尤其当这种错误是低级的和幼稚的时候，是为生求学、为人处世所必须摒弃的时候，是你在小学或幼儿园时就已深明其理的时候。比如迟到，比如早退，比如旷课，比如说谎，比如作弊，比如上课长睡不起，比如课上喋喋不休，比如不做必要作业，比如随口脏话无礼谩骂，比如出言不逊动手伤人，比如你屡次把老师的真心教诲当作耳旁轻风甚至恶语相向……
　　身在高中校园，你必须明白：你是一名高中生，不是一个小皇帝；你是一名成年人，不是一个三岁童；你是一名有知有识者，不是一个愚脑昧心者；你是一个有民事行为的人，你必须为自己的言行负责；你是一个有文化素养的人，你必须为自己的形象负责；你是一个有众望在肩的人，你必须为父母的颜面负责；你是一个融在大海中的人，你必须为学校的声誉负责；你是一个有理想抱负的人，必须为自己的前程负责。
　　你带着花季的笑容，走进了高中校园；你带着青春的自信，走向了成人；你更应该带着绅士的风度淑女的风采智者的学识走出高中校园，走向精彩未来。笑容与自信是你成功的名片，知书和达礼更是你走向成功的阶梯。愚顽之于孩童是天真，是可爱；而愚顽之于成人则是可怜，是悲哀。
　　同样的错误，初犯是误，再犯是错，三犯是不应该，四犯五犯怎能不让别人对你另眼相看？怎能不让人怀疑你的品性素养？怎能不让人透析你的家教家风？
　　而若你文明在心，礼貌在口，学而不懈，思而不怠，进步不骄，绩好不傲，闻过则喜，有过则改，学习不止，努力不已，把成功归于别人，把失误归于自己，用优雅的举止彰显你的魅力，用得体的话语彰显你的风采，用骄人的成绩彰显你的实力，那么有谁不会为你欣然颔首？有谁不会为你赞不绝口？有谁不会称羡你的家教家风？
　　同样的错误，师长一教是责任，二教是爱心，三教是奉献，四教五教是牺牲。尤其当这种错误是幼稚的时候，是低级的时候，是一个懂事的孩子也不会再犯的时候，而一个已然成年的高中生却一犯再犯，难免让人可气又可笑又可叹。
　　不要一而再地用这种可气可笑又可叹的低级错误来成就师长的可敬，烘托同学的可爱，彰显自己的可怜，暗示家教的可悲。因为这耗费的是师生双方的精力与精神、时光与岁月，因为你本可以用这些精力与精神学习更多的知识，因为你本可以用这些时光与岁月去钻研更深的学问，因为你本可以用同样的时间从师长那里获得别样的爱心，因为有更多的人本可以在这些时间从师长那里获得更多的知识和智慧。
　　也许你会说有自己的个性，也许你会说你有自己的准则，也许你会说你有自己的性格，但你是否想过，你的个性，你的准则，你的性格，是否以自我为中心？是否只通行于个人的小世界？是否只畅通于父母的小家庭？是否能优游于与他人的交往？是否能通行于家庭之外的广阔天地？是否能为你搏取锦绣前程？
　　一天天成人的你必须明白：你为父母而生，而不是父母为你而生；你为世界而存在，而不是世界为你而存在；你可以为自己而活，但你不能只为自己而活。你不能把父母当作依靠，把世界当作家庭，把偏执当作执著，把任性当作个性，把乖戾当作性格，把放纵当作放松，把求乐当作求学，更不能把刻苦当作痛苦，把信任当作放任，把做梦当作圆梦。
　　16岁的笑脸如花灿烂，17岁的心情如水明澈，18岁的理想如梦缤纷，19岁的现实如担在肩。
　　16岁的光阴如花易落，17岁的岁月如水易逝，18岁的年华如梦易破，19岁的人生如路多歧。
　　16岁的干劲热烈如火，17岁的拼搏洒汗如雨，18岁的奋斗坚定如山，19岁的前程锦绣如画。
　　16岁的志气豪迈如云，17岁的心思纯净如水，18岁的品格成熟如果，19岁的收获甘甜如蜜，
　　当你走向高中校园的时候，你必须记着：用真心团结同学，用诚心结交朋友，用贴心欣慰父母，用尊心拥戴老师，用运动强健体魄，用书籍丰盈心灵，用思考睿智头脑，用智慧开扩心胸，用努力证明自强，用不屈迎战困境，用无悔书写成长，用微笑坦望前景。
　　当你走进高中校园的时候，你必须明白：你的身后是父母期盼你快快成人快快成才的目光，你的身旁是与你一样胸怀大志目光坚定的同窗，你的面前是给你指点给你知识给你爱心的师长。
　　当你走在高中校园的时候，你必须明白：你应当时时留意自己的一言一行，因为它反映着你的品性素养，影响着你的班风校貌，折射着你的家教家风。
　　当你规划高中生活畅想人生的时候，你必须学会做学生，做人和做学问。

第一要确定高远目标。研究表明，目标明确的人取得的成就要远远高于没有目标或目标模糊的人。没有目标或目标模糊的人往往碌碌无为，虚度一生。正如人们常说：“没有目标，一切行为都没有价值。”目标是我们学习中的一盏明灯，始终指引着我们的方向，也正是因为目标明确，我们才能一直坚持下去。

第二要相信自己。正确地认识自信、自律、自强是成功的关键。步入高中意味着我们需要并且必须以一名高中生的标准来要求自己。我们应该相信自己能够适应新的环境，不应该对新环境产生畏惧感。其次，我们要相信自己的能力，世界上没有什么天才，所谓天才是指对知识入迷，对学习忘我的人。面对高中生活，我们更应该对自己说一声：“Yes,I can!”

第三要珍惜时间、勤于总结。纵观历史，每一位成功人士都是珍惜时间，不断总结反思的人。高中的学习内容远远多于初中，所以我们需要分分必争，秒秒必夺。鲁迅说过：“时间就像海绵里的水，只要挤，总会有的。”高中的学习非常紧张，我们一定要抓住时间，为每天的学习做好规划，及时总结得失。一个人成熟的标志就是是否善于总结自己的得失，只有不断总结，不断反思，才会不断进步。

第四要有滴水石穿的精神。滴水石穿，绳锯木断。语文课上，孙老师告诉我们要想学好语文，必须养成听、说、读、写、背的语文习惯，而习惯的养成贵在坚持。所以，我们必须要求自己每天都牢记目标，不断努力，毫不松懈。

最后，成为一名优秀的高中生，还要有一颗平常心。高中生活竞争激烈，全县各初中的优秀毕业生都聚集在这里，如果过分看重成绩，会使人产生偏激的心理，我们要牢记周校长的话“不比基础比发展”。在新的班集体中，我们要用一颗平常心来对待每一位新同学，尽快适应新环境，融入新集体。

学习好,有人缘.
好好学习，天天向上

二、高中生饮食安排

一、合理营养

高中生正处在青春发育期，全身各部分器官逐渐发育成熟，代谢旺盛，又活泼好动，其活动量高于任何年龄组。这时期也是思维能力活跃、记忆力最强的时期，其学习任务十分繁重，要面临各种各样的考试。高中时期的青少年，是长身体、长知识的要害时刻，他们的大脑皮层长期处于高度紧张之中，所以此时的营养状况必须十分重视。在营养供给方面需与青春发育过程的生理需求相适应。这时期假如营养供给不及时或出现营养不良，可能使青春发育期推迟一至二年。另外，有部分高中生在幼儿、儿童时期曾因为营养不良而造成身高、体重、智力等低于标准，到了青春发育期开始只要能抓住良机，给予合理而良好的营养补给，还有可能赶上正常发育的青少年。许多事实表明，营养对青少年不仅对体型、机能，而且对智力、情绪都产生深远的影响。

二、膳食构成

高中生的膳食属于较非凡范围的一种善食。膳食营养安排应适合于高中生生理、心理的特点。除了保证生长发育非凡需要的营养之外，还必须考虑高中生繁重的学习任务而需要供给的非凡营养素。在膳食质量上比小学生要高些，因此要求食堂管理人员与家长进一步了解营养知识，以利于高中生所摄入的膳食营养全面、合理而平衡。

1、三餐热能分配。根据高中生的学习生活，一般上午要上4—5节课，脑细胞活动相当剧烈，早餐非凡重要，质量数量都要有保证。部分青少年因晨起胃口不佳或习惯性早餐摄入热能不足，上午第二节课后必须加一次课间餐（面包、糕点、牛奶、豆将之类）。要使早餐（包括课间餐在内）的热能摄入量占全日总热能的30%，午餐占35%—40%左右，晚餐占30%—35%，高中男生肌肉细胞高速增长，加以活动量一般大于高中女生，所以热能供给要比女学生多100—300千卡左右。一日主要食品，主食400—600克（16岁以上按600克）。以含碳水化合物高的米、面、薯类、杂粮为主要原料。副食品内、鱼类100—150克，鸡蛋1—2个（鸭、鹅蛋也可），大豆及豆制品适量，新鲜蔬菜500—750克，水果150—250克，牛奶、豆奶、羊奶200毫升。动物肚脏、血可适量，每周吃2—3次。

2、每餐均应有荤有素。也可以粮、豆、菜混食。主副食品搭配适宜，可以充分发挥蛋白质的互补作用，提高蛋白质的利用率。以早餐为例，主食（麦片、米）、副食（卤蛋、肉松或小鱼）、加上适量新鲜蔬菜；其中副食也可换成煮黄豆、豆干、豆腐等豆制品。除此，米面混食、干烯搭配也很重要，不应在一餐中既吃稀饭又喝汤，或全吃干稠食品而无汤汁供给。例如稀饭加馒头，配鸡蛋或豆类及其制品，比较合理。

3、选择富含维生素和无机盐的食物为原料。如奶类、瘦肉、海产品、蔬菜（绿、黄、红色），以保证各种无机盐和维生素的供给。

4、编制一周食谱。编制食谱应根本本地区的经济与食物原料供给情况。一周内摄入的各类营养素总量应满足高中生气体之需求，尽量使每餐做到营养分配合理而平衡，但假如天天之间各营养素摄入量稍有小的出入，而一周总量达标，则基本上不会出现什么营养问题，这是充许的。

5、食用新鲜的食品，严格防止食物中毒。
三、饮食环境与饮食习惯

1、就餐环境应清洁、明亮、舒适，就餐时可播放轻音乐。这样，可使就餐者心情轻松愉快，消除大脑虎层的紧张与疲惫，从而增进食欲。

2、定时定量进餐。可使消化腺的分泌和胃肠蠕动形成有规律的运动，假若进食不定时，饥饱不均匀，会引起胃肠功能紊乱，影响消化吸收。

3、不暴饮暴食。不偏食和择食。暴饮暴食轻易智慧引发胰腺炎和急性消化不良、胃炎等。喜欢吃这种而不爱吃那种，或只吃几种食物，其它的都不愿吃，称为偏食和择食。要知道不同食物所含营养不相同，再好的一种食物都不能含有所有的营养万分。

4、少吃零食。多吃零食，时间一长，机体必需的营养素摄入不足，会导致营养不良。另一方面因吃零食时会把手上的脏物与细菌带入口中，易感染肠道疾病。

5、饭前饭后半小时内不要从事紧张的脑力劳动或剧烈运动。也不宜边吃饭边看书。这些都会造成胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，影响消化吸收功能，严重时还会引起胃炎或其它胃肠道疾病。

6、吃饭时不能生气。发怒争吵，哭泣悲伤，这些不但妨碍进餐，影响食欲，而且轻易智慧引发消化不良。
四、非凡情况下的饮食营养

1、考试时的营养需要与合理膳食

考试，高中生处于高度紧张的脑力劳动之中，且用脑时间久，常会出现头昏脑胀，这是血糖低、脑缺氧的反应。因此从营养上要考虑多补充些碳水化合物类的食品，以避免发生低血糖、脑缺氧的不良反应。最好多吃谷类、豆类、块茎、水果、蔬菜等含碳水化合物的食品，要减少纯糖和纯油性的食物。

考试还需要充足的蛋白质，因为蛋白质直接影响大脑皮层活动，可增加记忆力，并使精力集中。所以考试期间应吃些奶、蛋、鱼、瘦肉、豆类这些含优质蛋白质丰富的食品，以改善脑部营养。

维生素和无机盐，对参加考试精神高度紧张的高中生也是必不可少的。许多实验证实，学生在考试期间水溶性维生素的消耗比平时学习生活有较大增加，补充了水溶性维生素B1、B2、C和尼克酸，对消除神经的疲惫有显著效果。所以考试前应多吃含水溶性维生素丰富的食物，如蔬菜、水果、蛋类、豆类及动物性的食品。若参加考试的学生，因维生素B1缺乏，往往会出现倦怠、健忘、易怒、食欲不振等情况。考试期间，高中生日以继夜攻读迎考，眼睛视力损害明显，非凡夜间温习功课对维生素A的需求量会增加，因此考试期间要多食用含胡萝卜素较多的绿色、红色、黄色的蔬菜和水果。还有适量的含维生素A丰富的肝、肾等动物性食品，以利于视力保护。
高一学习还不是很紧张，晚饭上吃点，可以去打篮球

三、关于高中生的唯美句子有哪些？

1、原来不知不觉中，已经这么多年过去了，我们竟然成为了当时觉得遥不可及的高中生。——桐华《那些回不去的年少时光》

2、说起蔷薇的话，就是高中生活 这种说法可以当作是理所当然，高中生活一直都被认定是蔷薇的呢，话虽如此，我并不认为全部的高中生活都是期望著这蔷薇比如说，不是也是有人对学业、运动、恋爱之类的毫无兴趣吗? 不正是所谓 喜欢灰色生活的学生吗?我认为那还真是寂寞的观念啊。——折木奉太郎《冰菓》

3、犯下罪恶的人，不要用男女去衡量，也不要用年龄去衡量。 即便是高中生，都可以在学校里欺负人之后，笑的很得意。 即便是初中生，都可以在偷了东西之后，装的自己很可怜。 更不要说一些大人。 然而，真相总是会让人觉得疲累或恶心。 当你注视深渊的时候。 深渊也在注视你。——战七少《帝少心头宠，国民校草是女生》

4、高中生活里，男生的篮球比赛好像已经成为一种定格的象征。而晴天，阳光，墙外偶尔的车辆，墙内不知名的花朵，拉得又细又长的影子，全都以同样的频率被协调到一起，最后变成一种气味的体验，慢慢地在岁月里留下当初美好的画面。——落落《年华是无效信》

5、大家都成了大人，各自拥有不同的生活圈子，所以这在某种程度上也是无可奈何。我们已经不再是天真的高中生了。可就算是这样，亲眼看着曾经具有重要意义的东西一点点褪色，逐渐消失，还是让人悲哀。毕竟是一起度过了朝气蓬勃的时代，一起长大的人啊。——村上春树《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》

6、本以为高中生活是一条直线，直到最后我们才发现，它是一条多彩的曲线。而无论我们当初以怎样的心情度过每一天，它都已经离我们远去，成为一段美妙的经历。最后的最后，当我们逃不过的这一天终于来到面前的时候，无论有多少遗憾，我们都只能张开双臂，轻轻地道一句：再见了，我的高中；欢迎，未来。——郭敬明《夏至未至》

7、愿你有一个顺利难忘的高中三年时光与回忆，毕竟高中生活对每个人来说都很重要。——易烊千玺

8、高三是最痛苦的一年，我记得最深刻的是，每天睡不醒，做不完的题目，头昏脑涨，下课铃声上课铃声分不清楚，但这样的时间过得也很快，六月中旬的时候，我发现我的高中生活原来已经结束了。——顾西爵《满满都是我对你的爱》

9、不要小看这些占了便宜还觉得自己有理委屈的高中生，用真爱两字做先行，就能颠倒黑白。——战七少《帝少心头宠，国民校草是女生》

10、走下沿着斜面铺设的柏油路面和数级石阶，山的阴影退居四方阳光直射而下。眼下是呈圆形的系守湖。风平浪静的水面，毫不忌讳的反射着晨光噼噼的闪烁。深绿色的群山，青空白云，还有身旁无意义的蹦跳着的背红书包的双马尾小女孩，以及即使光腿也闪耀着活力的女高中生。——新海诚《你的名字》

11、记得以前，我鄙视物质的爱情，谈个恋爱还要看你的家庭背景，看你是否有车房。甚至还要看丈母娘的眼色。那时我还认为，高中生的那种恋爱才算是爱啊，我还否定了曾经老师说的，你们高中生懂个屁的爱啊。只是现在我发现，高中时得恋爱，不过也是看脸看身高的吧~长得好看的人会被很多人喜欢，长得丑的人会被成为别人之间的玩笑人。——北风君《生日快乐，我依然对自己说》

12、回想起高中生活， 我忽然发现， 十六岁的我们， 是最好的我们。——Angela_Sehun94《十六岁》

13、小孩从小学会了中文，他们的思维方式便被固化在一种单调的思维当中，很多学过哲学的人，都说翻译成中文的哲学书看不懂，但若是花几年时间学习外文，看原著倒是很清楚，有可能是中文本身限制了中国人的思维方式，在中国，一个普通高中生说的话经常与一个受过高教育的领导说的话具有差不多的脑力与水准。——石康《石康微博》

14、每一个细小的改变，对波澜不惊的高中生活来说，都是难得的大事件。时间就在这细微的变化中，悄然飞逝。——立夏《夏至未至》

15、我既被黑子甩了，又输掉了比赛，高中生活刚开始就坏事不断，就算明知不行，可我也还是认真地试了啊。——黄《黑子的篮球》

四、高中生容易得的心理疾病

（一）郁闷：发病率----80%
症状----精神委糜不振，少言少语，但却偏偏爱发唠骚，面色深沉，心情压抑。病理----为众多琐事（包括亲情，友情，爱情，事业，网事无聊等）所困扰，导致心情烦燥，心理产生不明的压力，看什么事都会觉得不顺心。
药理、药方----用平常心去看待你周身的一切，人的一生岂能平安无事，不论发生了什么，那又都算什么呢，你应该放开心思，理智的去解决好问题，如果你觉得做什么事无聊，使你感到郁闷，那么你就不该继续做，比如说上网。
（二）寂寞：发病率------60%
症状----表现为少言语，强欢笑，想要做些事情，却又理不出头绪，一副不知所云的样子。
病理----本应充实的心理并不充实，缺少了某一种制造快乐的东西，而倒致了你的心里极度空虚。
药理、药方----找到快乐的方向，去追求快乐，不必为小事做一些没有意义的计较，多出去走走，散散心，当心情舒展开时，你应该适当的把握好时机，让自己感受一切，接受你所能接受的。你认为对的事，把握好了，就去做，但不要很过分，相信不久以后，你将恢复正常。
（三）颓废：发病率----30%
症状----精神委糜不振，一副不死不活的模样。
病理----不论事情发展到什么程度，他都愿意接受，任其任意往下发展，不管不问的任自己颓废下去。
药理、药方----应采取积极进取的方式令自己走出颓废的圈套，做为人，你应该学会把自己装饰的有精神些，更美丽些。
（四）堕落：发病率----30%
症状----看似一切前卫，超前，又似是敢做敢当，其实正是相反。
病理----堕落属于一种慢性自杀，一种令你随时走向崩溃边缘的精神，它左右着你的思想，使你放纵自己，从而慢慢杀掉自己，而当你真的开始时，已是无可救药了，但并非是无药可救。
药理、药方----如果你还懂得珍惜生命，珍爱自己，那么就请你理智的离某些人，某些场所远一点，不去做某些违背自己真正意愿的事情。
（五）烦燥：发病率----70%
症状----心情极不稳定，不知自己该干些什么，见什么烦什么。
病理----由于某一时或某一事，包括没有理由的莫名因素引发的情绪不安。
药理、药方----让自己能够静下心来，理清事情，心情的头绪，否则你只能越来越烦，越来越麻烦，毕竟烦燥不会困扰你一辈子，所以尽快找出问题的根源是最重要的。
（六）深沉：发病率----40%
症状----比较雅观一些，深沉好了别人会觉得你比较成熟，而带有几分魅力，要是玩不好深沉，那只会给自己丢面子，深沉不是那么好装的。
病理----主观上讲 深沉的主要来源是出自其本人自身的个性，一般为性格内向居多，成熟点的男人居多，性格孤辟的人居多，客观上讲深沉便是某些人故作出来的，想耍酷，装老成，想要装，你首先应该清楚做什么都不是那么容易的。
药理、药方----最佳的办法便是做回你自己，一切刻意做出的事都不会合乎情理的，做好了也只是普通，做不好自己就会跟着栽进去，相信做回自己不会很难。
（七）无聊：发病率---- 90%
症状---- 无精打彩却又显悠闲，悠闲之中又存在有一丝的无奈，那副病容看起来并不是很顺眼，但是却是现在大部分人的通病。
病理---- 产生无聊的因素实在是太多了，每一个人都有一个它自觉无聊的原因，或者说无聊根本就是生活空虚，而无根无由，无聊的只能无聊。
药理、药方---- 唯一的办法就是找事情做，如果你忙起来，那么你就会忘记无聊，而如果你找不到事做，那么就请你继续你的无聊事业吧，无药可救。
（八）神精质：发病率----50%
症状----这是一种青春期常见神经病类，时而开心，时而痛苦，喜怒无常，常说些不着边际的话，有着不合乎情理的想法，做着莫名其妙的事情。
病理----有时神经质可以令你显得十分可爱，而有时会令你变成人见人烦，眼中盯肉中刺一般。
药理、药方----尽量控制住自己的所有不正常情绪 ，收敛一下自己稍显过分的行为，不要让人以为你真的是神经病，如果你愿意让自己用一种特殊的方式使自己轻松下来，那么发发神经也不会是件坏事，只是你应该注意场合。
（九）心理变态：发病率：5%
症状----一切行为都不是很正常，而令人感到浑身不舒服，不自在，他的行为举动，言语，属变态而无二类。
病理----从小受到了某种刺激，而后开始排拒正常的世事，再或者与他（她）自身体内分泌的激素有关，没做过研究，单凭感觉。
药理、药方----此病无药可救 也无可救药，任其自生自灭去吧，正常人最好远离此类人，当然，除非你愿意，没有人可以制止的。
（十）钻牛角尖：发病率：30%
症状----看其面便知其为人固执，艮性，死咬一个理不放，也许部分人还会带有蛮哼不讲理的成分存在。
病理----此类人性格应属极端，相处起来也许不会很容易，而要想发生争执也许
也不会很容易。
药理、药方----钻牛角尖，不是一件好事，很多时候它都会令他人离你远去，排拒你的固执与艮性，所以没有道理可言的事你就不要死钻，有一天你钻进去再也出不来时，那你也就灾在那了。
（十一）多情：发病率----80%
症状----表现为花痴类型，表面没有什么特别，但无形中他会发出一种令异性无
法 抗拒的毒液。
病理----随着社会的一点点进步，青少年的思想也愈加开放，而直到最后，又还原为了一夫多妻制（各朝各代的皇帝），一妻多夫制（武则天），所有问题可归纳为：处了我就黄，我就这么狂，黄了我再处，我就这么酷。
药理、药方----如果你还想正常那么就请你多一些自尊自爱之心，少去伤害别人，
也少让自己受伤，人的感情不应该是大众化的，你毕竟不是畜生。
（十二）寡义：发病率：30%
症状----表现为冷酷，无情，无意，不仁。
病理----患此病的人心理有些不正常，只想占便宜，而不想负责任，只想寻求一
时的快乐而不想后果，这样的人早晚有一天会不得好死的。
药理、药方----如果你不想被受害者纠缠一辈子，如果你不想死的很惨，那么你就应该做一个真真正正的人，对不起人的事，少做。
建议
健康心理的维护是现代人所必须注重的一种心理教育内容。维护好心理健康，能使人以积极有效的心理活动，平稳而正常的心理状态，去适应发展的社会与自然环境，从而实现延年益寿，幸福生活的目标。那么，如何维护自己的心理健康呢?
保持良好的自我意识 为了保持心理健康水平，必须做到自知、自尊和自爱，要正确认识和评论自我价值，使自己始终处于积极进取，不卑不亢，充满信心的良好状态，去面对现实。
具有良好的适应能力 要顺应社会和环境的变化，提高自己的生活适应能力，做到对社会适应自如，能改造环境以适应个体需要，同时也能改造自身以适应环境的要求。
做情绪的主人 遇事不急不怒，善于摆脱消极情绪的纠缠，保持积极乐观、愉快和悦的心境，能自我控制情绪，充分体验生活的乐趣。
保持良好的人际关系 增强人际交往，多与社会接触，在与人交往中，消除孤独感和封闭心理，从中获得安全感和友谊感，并使自己的生活充满情趣。
积极参加劳动实践 要保持与现实的联系，争取多做一些自己力所能及的事，以促进个体的全面发展和充分显示自我存在的社会价值。
在日常生活中，如果你能做到上述几条，就一定能保持良好的心理状态，促进心理健康 。

五、高中生的行为规范是什么？

中学生行为规范 中学生守则
一、热爱祖国，热爱人民，拥护 。努力学习，准备为社会主义现代化贡献力量。
二、按时到校，不迟到，不早退，不旷课。
三、专心听讲，勤于思考，认真完成作业。
四、坚持锻炼身体，积极参加有益的文娱活动。
五、积极参加劳动，爱惜劳动成果。
六、生活俭朴，讲究卫生，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰。
七、遵守学校纪律，遵守公共秩序，遵守国家法令。
八、尊敬师长，团结同学，对人有礼貌，不骂人，不打架。
九、热爱集体，爱护公物，不做对人民有害的事。
十、诚实谦虚，有错就改。
中学生日常行为规范
一、 自尊自爱，注重仪表
1、 维护国家荣誉。尊敬国旗、国徽，会唱国歌，升降国旗、奏唱国歌时要肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼。
2、 坐、立、行、读书、写字姿势正确。
3、 穿戴整洁、朴素大方。头发干净整齐，不烫发、化妆、佩戴首饰。男生不留长发，女生不穿高跟鞋。
4、 养成良好的卫生习惯。不随地吐痰、乱扔废弃物。不吸烟、喝酒。
5、 举止文明。不打架骂人、说脏话。不赌博，不参加封建迷信活动。
6、 情趣健康。不看色情、凶杀、迷信的书刊、影视片，不唱不健康歌曲，不参加迷信活动。
7、 不进营业性舞厅、营业性电子游戏厅、酒吧和音乐荣座等不适宜中学生活动的场所。
8、 爱惜名誉，拾金不昧，抵制不良诱惑，不做有损人格的事。
二、 诚实守信，礼貌待人
9、要讲普通话。使用礼貌用语。讲话注意场合，态度和蔼。
10、尊重他人的人格、宗教信仰和民族习惯。谦恭礼让，敬老爱幼，尊重妇女，帮助残疾人。遇见外宾，以礼相待，不卑不亢。
11、尊重教职工，见面行礼或主动问候。回答师长问话要起立，接受递送物品时要起立并用双手。给老师提意见态度诚恳。
12、同学之间团结互助，正常交往，真诚相待，不叫侮辱性绰号，不欺侮同学，发生矛盾多做自我批评。
13、待客热情，起立迎送。邻里有困难时，主动关心、帮助。
14、未经允许不进入他人房间、动用他人物品、看他人信件和日记。
15、不随意打断别人的讲话、打扰他人学习工作和休息，妨碍别人要道歉。
16、惜时守信。答应别人的事要按时做到，做不到时表示歉意，借他人钱物要及时归还。不说谎，不骗人，不弄虚作假，知错就改。
三、 遵规守纪，勤奋学习
17、按时到校，上课前准备好学习用品。上下课时，起立向老师致敬。下课时，请老师先行。
18、上课专心听讲，勇于提出问题，敢于发表自己的见解，积极回答老师的提问。
19、认真预习、复习，按时独立完成作业。考试不作弊。合理安排课余生活。
20、积极参加团队活动和学校、班级组织的文体活动、劳动和社会实践活动。
21、认真值日、保持教室、校园整洁优美。保持图书馆、阅览室的安静。不在教室和楼道内追逐喧哗。
22、爱护校舍和公物，不在黑板、墙壁、课桌、布告栏等处涂抹乱刻画。借用公物要按时归还，损坏东西要赔偿。
23、参加各种集会准时到达，不做与会议无关的事。
24、遵守宿舍和食堂的制度，爱惜粮食，节约水电，服从管理。
四、 勤劳俭朴，孝敬父母
25、生活有规律，按时作息。
26、学会料理个人生活，自己的衣物用品收放整齐。
27、主动承担收捡房间、洗 衣、做饭、洗刷餐具和打扫楼道、庭院等力所能及的家务劳动和公益劳动。
28、生活节俭，不摆阔气，不乱花钱。
29、尊重父母意见和教导，经常把生活、学习、思想情况告诉父母。
30、外出和到家时，向父母打招呼，未经家长同意，不得在外住宿。
31、尊敬体贴帮助父母、祖父母、外祖父母，关心照顾长辈和兄弟姐妹。
32、对长辈有意见，有礼貌地提出，不耍脾气，不顶撞。
五、 严于律己，遵守公德
33、遵守交通法规，不违章骑车，过马路走人行横道。
34、乘公共车、船主动购票，给老、幼、病、残、孕妇及师长让路、让座，不争抢座位。
35、遵守公共秩序，购票购物按顺序，对营业人员有礼貌。
36、爱护公用设施、文物古迹。爱惜庄稼、花草、树木。保护有益动物和生态环境。
37、参观游览守秩序，瞻仰烈士陵墓保持肃穆。
38、观看演出和比赛，做文明观众，不起哄滋扰，结束时鼓掌致意。
39、尊重外地人，遇有问路，认真指导。
40、见义勇为，对违反社会公德的行为要进行劝阻，发现违法犯罪行为及时报告。
国家教委关于正式颁发《中学生日常行为规范》的通知
《中学生日常行为规范》（以下简称《规范》）自1988年试行以来，各地认真贯彻，在提高广大中学生思想道德素质和形成良好的校风、学风等方面，取得明显成效，受到各方面的好评。实施《规范》是一项长期的任务，为使《规范》更好地发挥作用，我委在试行的过程中，不断总结各地的经验，反复征求各方面的意见，进行了必要的修改，使《规范》的具体要求更加明确，更加符合中学生的实际。现将《规范》正式颁发，请各地遵照执行。
一、深刻认识贯彻实施《规范》的目的意义
《规范》集中体现了对中学生日常行为的基本要求，目的在于使其养成良好行为习惯，促进身心健康发展，加强对中学生的道德教育。《规范》的正式颁布，是新形势下，加强和改进中学德育工作的重要措施，有利于用社会主义道德规范青少年的日常行为；有利于改善当前中学生养成教育比较薄弱的状况；有利于指导中学生在改革开放复杂多样的社会环境中健康成长。
二、全面正确地理解《规范》内容
1．《规范》的核心内容是指导学生学会正确处理个人与他人、个人与集体、个人与社会的关系；懂得中学生的责任与义务；学会如何生活。《规范》共五个方面四十条，体现了对中学生在道德品质与日常行为方面的基本的具体的要求。按照由自我到他人，由学校到家庭、社会生活的顺序排列。
2．《规范》的许多要求是中华民族传统美德在中学生日常行为方面的基本体现。因此，贯彻实施《规范》应与继承、弘扬中华民族传统美德紧密结合起来，相辅相成，相互促进。
3．《规范》大部分条文是从正面提出要求的，同时，也有限制性要求。目的是教育学生增强国家观念、道德观念、法制观念，懂得什么是正确的行为、什么是错误的行为，应该怎样做、不应该怎样做，以通过日常行为的训练逐步提高分辨是非、区别善恶的能力和道德选择与行为评价能力。
4．《规范》中包含着良好个性心理品质的培养与教育。要重视对中学生心理健康的教育，注意克服各种心理障碍和独生子女的某些弱点，以培养学生积极进取、勇敢顽强的意志品格。
三、贯彻实施《规范》应注意的几个问题。
1．知行统一，重在做到、做好。贯彻实施《规范》既要向学生讲明每一方面、每一条要求是什么，更要侧重于日常行为的严格训练。起始于知，落实于行，做到知行统一。要避免让学生简单地背诵条文的做法。
2．循序渐进，持之以恒。良好行为习惯的养成是长期教育、培养、训练的结果。各地各校要区分不同年龄、学段，从实际出发制定切实可行的教育训练计划。坚持全面要求，分步实施，严格训练，点滴做起。贯彻施行《规范》要与各项教育教学活动结合起来，相互渗透。
3．贯彻实施《规范》，要取得家长和社会的广泛支持与密切配合。对青少年进行思想和道德教育，是学校、家庭和社会的共同责任。对青少年进行思想和道德教育，是学校、家庭和社会的共同责任。要通过家长会、家长学校、社区教育委员会等多种途径，宣传讲解《规范》的各项要求，以协调社会各方面和有关部门的力量，形成良好的社会教育氛围。
4．认真做好品德评定工作。《规范》的制定，为中学生品德评定提供了具体的可操作的依据；同时，品德评定又可促进《规范》的贯彻实施。要把认真贯彻《规范》和做好品德评定工作结合起来。1988年我委颁发的《关于对中学生思想品德评定的几点意见》（[88]教中字013号）继续试行，并要注意总结新经验，使品德评定的工作更加科学化。
5．各地教育行政部门和学校在贯彻实施《规范》中，要把师德建设作为根本环节抓紧抓好。教师要言传身教，率先垂范。努力提高教师自身的思想道德素质和职业道德水平。
四、要加强指导和管理
贯彻实施《规范》是中学德育的经常性工作，各地教育行政部门和学校要列入重要议事日程。要培训骨干、健全制度、总结经验、树立典型，从本地本校实际出发制定切实可行的实施计划，并指导推动这项工作不断深入。
要为学校贯彻实施《规范》提供必要的条件。要把《规范》全文印在《学生手册》里。贯彻实施《规范》的情况，要作为对各级教育行政部门督导检查和学校质量综合评估的一项重要内容。
本通知精神原则上也适用于《小学生日常行为规范》的贯彻实施。
附件：中学生日常行为规范
国家教育委员会
1994年3月11日
不吸烟、不喝酒、不写作业

结语：亲爱的准留学生们，以上便是环俄小编为您整理的《怎样成为一位优秀的高中生?》一文，感谢您的阅读。若您仍然没有找到所需要的信息，请随时联系我们的在线顾问获取最专业、最准确的一对一答疑咨询，不仅可以为您节省宝贵的时间，也能有效避免因遗漏信息而与心仪的高校失之交臂，环俄留学祝您留学事宜一切顺利！

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汤歆

环俄留学首席顾问、高级培训讲师、顾问部总监

圣彼得堡国立大学教育学学士、社会心理学硕士，2011年圣彼得堡国立大学优秀毕业生，2017年入围出国留学中介行业领军人物。

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