高中生一般一天睡几个小时比较合适呢？
发布：2020-02-03 12:38:07 分类：问答精选 点击：1598 作者：环俄小编
高中生一般一天睡几个小时比较合适呢？，一、高中生一般一天睡几个小时比较合适呢？尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益。 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。 睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度
本文标题：高中生一般一天睡几个小时比较合适呢？，在当今社会，留学已经成为了大家深造的首选方式。无论是本科生、硕博研究生，甚至是中小学生，都想尽早地接收西方发达国家的留学教育，其中很多同学十分关注“高中生一般一天睡几个小时比较合适呢？”相关的问题，为此环俄小编整理了《高中生一般一天睡几个小时比较合适呢？》，欢迎您阅读！若有任何疑问，欢迎您随时联系我们的在线顾问，我们会为您进行专业的1对1答疑！
一、高中生一般一天睡几个小时比较合适呢？
加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。
睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。
此外，与每天八小时睡眠者相比，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。
《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊发表的这项研究结果表示，希望获得一夜安眠的人可能不必把睡眠目标定在八小时以上。
研究报告作者克里普克(Daniel Kripke)表示，对于每晚睡眠超过八小时或八个半小时的人来说，考虑减少一下睡眠时间“也许是个好主意”。但他也谨慎地表示，要想证明这一点还需要更多研究。
此前的研究已显示，长期睡眠不足具有潜在的危害。比如有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人。
由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！
最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。
许多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲乏无力的感觉。
所以睡眠多也不是什么好的事情。
根据人体生物钟来说，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时
一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。
总而言之，睡眠时间是因人而异的，并无法制定一个绝对时间，通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康，只是平均值罢了。但还是平常人所占的比例数大，平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值。
希望我的答案能够帮助你，愿你有个健康的睡眠！
有人根据我国现有生活条件，提出中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时；19～55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠；60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然，上述睡眠时间只是一个参考时间，各人睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑
睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。
那么，人在不同的年龄阶段符合生理要求的睡眠时间:
一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时；15～20的青少年每天睡8～9小时；成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。
但是，随着社会的进步和物质文化生活水平的提高，人们的生活内容也越来越丰富多采，加上人类的营养状况、生活条件以及环境都不断得到改善，人们的睡眠观念也正在发生变化。过去那种“日出而作，日落而卧”单纯强调睡眠时间长对健康有利的旧观念正在发生改变，代之以人要健康就应减少睡眠，睡得香，睡得熟的量少质高的新观念。因为按照自然法则及机体的调节规律，睡眠时间过长，则睡眠深度必然要变浅；反之睡眠时间短，则睡眠加深。这就意味着，长睡眠者深睡眠成分减少，而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期间脑可以充分休息，生长激素分泌增多，生长发育加快，恢复疲劳效果最好。
另外，短睡眠可以节省下来很多时间，而且还可以开发智力。酒进氏是一位短熟睡者，按照他的体会，睡前写的稿子如果没有写完，醒后可以立刻接着往下写，没必要先复习一下前面的内容，理清思路然后再继续。头脑的恢复，也勿需长睡眠，短暂的睡眠即可恢复。某公司做过一项试验，召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)，先让他们进行一系列简单计算，然后睡20分钟，醒后重新进行一系列简单计算，结果与睡前相比较，成绩可提高42%。鉴于短睡眠不仅节省时间，而且对人类的健康和智力开发都有益处，多数学者都主张短熟睡眠，而不提倡长睡眠。
除非学习效率很高很高……
学神除外……
二、今年发生的肺炎事情，现在全国的小学初中高中生都推迟开学了吗？
国务院办公厅2020年1月26日发布关于延长2020年春节假期的通知。
各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：
经国务院批准，为加强新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，有效减少人员聚集，阻断疫情传播，更好保障人民群众生命安全和身体健康，现将延长2020年春节假期的具体安排通知如下：
一、延长2020年春节假期至2月2日（农历正月初九，星期日），2月3日（星期一）起正常上班。
二、各地大专院校、中小学、幼儿园推迟开学，具体时间由教育部门另行通知。
三、因疫情防控不能休假的职工，应根据《 劳动法》规定安排补休，未休假期的工资报酬应按照有关政策保障落实。
关于中小学开学，每个地区开学时间不一样，需要咨询当地教育厅及所属学校，例如江西省教育厅下发春季学期2月17日前不得开学。
关于各地假期延长具体实施方案，可随时关注：假期延长相关资讯
假期延长，也别忘了预防病毒哦，以下是冠状病毒预防的其他相关知识：
【预防知识】积极防护，保护自己
常用口罩种类盘点
【科普】新型冠状病毒感染的肺炎
若您在疫情期间有乘坐公共交通工具，可使用：新型肺炎患者同乘查询
查看各地实时交通封禁状况可关注：疫情出行管控消息速报
若您出现身体不适状况，可足不出户，在线免费问医生：阻击肺炎免费问医生
三、中国高中生应该如何教育
一、自我意识的问题
自我意识就是自己对自己的认识和评价，以及对自己与他人的关系等的认识和评价。
随着年龄的增长，高中生的自我意识进一步增强，他们要求别人了解、理解和尊重自己。很多家长可能都有这样一种感觉，为什么孩子越大越不听话，越大越难管？我们在为同学心理咨询时，也经常会听到类似这样的抱怨，“我和父母有代沟，他们整天只关心我的吃穿、学习，却一点儿也不关心我的想法和情趣。不许看电视，不许和同学出去玩，由其和异性同学，甚至同学打电话，写信给我，他们都要过问，和他们实在没话可讲”。这里就有一对矛盾存在，一方面，孩子的独立自主意识增强，有一句话可以形容高中生这时自我意识发展的特点“翅膀硬了，想飞了，但羽毛还未丰满”；另一方面，在家长眼里，他们还是长不大的需要照顾的小孩。于是矛盾就形成了，有时还可能有冲突，甚至冲突升级。下面有一个例子：一位上高二的男生，怕父母动他的抽屉，翻看他的日记和信件，便在抽屉最上面放了一张白纸，纸上放一根头发丝。第二天，他发现发丝不见了，显然抽屉被人动过了。第二次，他在抽屉中放了一张纸条，上面写道：侵犯 ！结果，抽屉还是被动过。第三次他骂道：窥视的人是不应该受到尊重的！这下可闯下了大祸，父母一反常态，当着这位学生的面打开了抽屉，说：尊重就是尊重父母师长，还轮不到你的份上。这位学生据理力争：“你侵犯了我的公民权！”做父亲的却一笑：“你在外面有公民权，在家中只是我的儿子，不是什么公民！我是你爸，就有权看你的日记和信件。”很多家庭可能都有类似的事情。
针对这些情况，家长们最好能够尊重孩子自我意识的发展，爱护孩子的独立人格。如留给他们个人的生活空间，尊重他们的隐私权，比如说进孩子的房间之前先敲门，进入后最好不要随便翻看他的东西，给孩子应有的尊重，同样，孩子会尊重你们，尊重你们的私人空间。所以：
1、对孩子要少些命令和限制，多一些对话和理解。我不知道家长每周和孩子交流的时间有多少，但不管你工作有多忙，至少要有时间和他们坐下来谈谈心，了解了解他们心里在想些什么，如“这星期过得怎样？”、“我们来谈谈如何？”出现了问题，要能够站在他们的角度去理解他们的心情，而不要没有弄清缘由就横加指责，这样不但不能解决问题，还会破坏亲子关系。还要解放孩子的嘴和脑，允许他们有发言权，如果孩子对父母有不同意见就会被视为“顶嘴”而加以批评，所以，父母要多点耐心，循循善诱。
2、家庭要 化，实行家庭的 化管理，可以在父母的指导下让孩子当当家，培养孩子形成一种主人翁责任感。
3、孩子的自尊心很强，对他们不要过分指责，更不要总是“旧帐”重提。对孩子的一些过失，只要他承认改正了，就不要总是挂在嘴边不停地去数落。
二、情绪方面的问题
不知道家长们有没有仔细观察过子女回家后的一些表情、语言、动作。这个阶段的学生比较容易激动，情绪还不是很稳定，也会感情用事，对一些事物会比较敏感（尤其是女生），他们情感的外部表现有时和内心体验是不一致的。曾经有一位女生写信给我们，说道，“老师，我现在觉得很苦恼，没有人能够理解我的内心世界，我总是把自己伪装起来。我，有两个自我，在家里，我是父母眼中的乖乖女，懂事、乖巧，不用他们操心（他们对我很放心，很少过问我的学习，其实我的成绩早在高一年就跟不上人家了），而在学校，我是老师眼中的问题学生，成绩差、爱说话、不守纪律，到底哪一个才是真正的我呢？”还有个女生，咨询时告诉我说她不喜欢待在家里，在家心情容易不好。为什么呢？她不愿意看到她母亲。起因是在初三年要中考时，她的姐姐刚好是高三要高考，原来母亲对她很好，可是，那段时间母亲的大部分精力都放在要参加高考的姐姐身上，对姐姐嘘寒问暖，她想要什么就给什么，相比之下，她受到了冷落。从那以后她就对母亲改变了看法。一点小事都可能引起他们情绪上的波动。所以，父母要注意观察孩子的情绪变化，父母看似平常的行为举动都会对孩子产生影响，当发现孩子情绪不好时，要多引导，了解原因，让他们把苦恼、烦恼倾诉出来，同时还要注意多表扬、多鼓励、多给成功的机会；还有就是尽量少拿孩子和其他孩子进行比较，给孩子树立榜样本无可厚非但把孩子和其他做比较时，要注意方法、方式，否则就很容易打击孩子的自信心。
三、意志的问题
高中生的意志力虽有一定发展，但在学习中还是有较多的同学没办法很好地控制自己。比如，还时有很多同学自制力较差，抵制不住电视、网络游戏的诱惑。尽管他们事先也会和自己作斗争，“哎呀，别看了，还有那么多作业没做，等做完了再看。”面对这种情况，家长就要加以引导了，不能听知任之，长期这样下去，学业就会荒废。可以限制电视的观看量，与孩子达成君子协定。比如说周某，可以看一些比较有益的电视节目，别去看连续剧。另外，还有一个很好的办法就是给孩子订一份好的报纸，将孩子对电视的兴趣引向阅读，培养良好的阅读习惯，丰富课外知识。还有，在家里家长也要给孩子一个好的榜样，比如德国家长“事必躬亲”。
对一些意志力比较薄弱的孩子，家长可以鼓励他们经常参加一些爬山、长跑等体育锻炼，让他们在体育锻炼中锻炼自己的意志品质。
四、人际交往的问题
高中阶段是交友的关键时期，人一生中最要好的朋友很多都是在高中时结交的。但有些同学因为性格、环境等方面的原因交不到朋友而感到孤独。比如说，很多同学有交友的渴望，但由于性格较内向，比较自卑，就很难和同学打成一片。
人际交往的另外一个问题就是异性交往。很多同学没办法正确处理与异性的关系，有的同学不知如何与异性交往，甚至一和异性交谈就脸红；有的同学则把握不住异性同学之间交往的度，超越了正常的同学交往，走得太亲密，把握不当就陷进早恋的泥潭。所以，家长要根据孩子的个性特点，鼓励和支持他们进行正常的社交活动，也要适时地对他们进行科学的青春期教育，如果孩子有早恋的问题，不能视之为洪水猛兽，首先对于这种现象要给与理解，然后再进行开导，要让他们明白“花开得太早是个美丽的错，万事万物都有他自身的规律，过早的开放，就会过早的凋谢”。
五、升学和择业的问题
高中生对职业的选择已出现较为理性的思考，由幻想期进入了预备期，他们已经能结合自己的兴趣、能力、社会价值取向以及切身利益的要求，选择具体的职业和层次。
这时，家长要帮助他们树立明确的生活目的。很多学生觉得读书很没劲，其实就是没有一个明确的生活目标。当孩子有了一定的职业取向，家长就应该根据孩子的生理、心理特点，扬长避短，进行有目的地培养。如孩子喜欢教师职业，但性格却比较内向胆小，不敢在众人面前说话，家长就可以让他参加一些家庭聚会，并让他出面联系、主持、接待等，还可以鼓励他去参加学校的演讲比赛。通过一系列活动，使孩子大胆起来，性格逐渐开朗，以适应将来工作的需要。
中国高中生应该可以这样教育：
尊重他们自我意识的发展，爱护他们的独立人格。如留给他们个人的生活空间，尊重他们的隐私权。
发现他们情绪不好时，要多引导，了解原因，让他们把苦恼、烦恼倾诉出来，同时还要注意多表扬、多鼓励、多给成功的机会;还有就是尽量少拿他们和其他人进行比较，给他们树立榜样本，但如果非要把他们和其他做比较时，要注意方法、方式，否则就很容易打击他们的自信心。
根据他们的个性特点，鼓励和支持他们进行正常的社交活动，也要适时地对他们进行科学的青春期教育。
帮助他们树立明确的生活目的，让他们有一定的职业取向，在升学和择业的问题上，能够对职业的选择出现较为理性的思考。
四、在伊宁高中生可以干什么？
五、如何跟你的孩子相处 致高中生家长们
1、双方都以自我为中心，各说各话，无法激发交流的兴趣。
没有共同的爱好和兴趣，想要找到话题还真难。因此，高中生回家后主动与父母交流的很少，有些孩子甚至好几天不与父母说话。他并不是和父母有矛盾，而是不知道该说什么。父母有时候会主动跟孩子说话，但无非是想了解孩子在学校表现得怎么样，最近学习成绩好不好，能不能跟上之类的。虽说这也是关心，但日复一日总是这一个话题，孩子听个开头就烦了。
在我们的调查中，有问及孩子“最想和父母沟通的内容”，93%的受访者的答案都与“关注自我”有关。其中，“个人爱好”的比例最高，达到21%。孩子希望跟父母聊聊喜欢的体娱明星，或者历史奇闻、健康保健之类的知识。此外，才是“未来人生规划”(16%)、“学习、高考”(13%)等话题。
2、父母全方位的监控，迫使孩子远离父母。
许多家长对孩子不放心，认为孩子小，自己有义务对孩子进行监护。当孩子不愿意和他们交流时，他们就开始充当“007”，翻查书包、偷看日记、追查电话、拆阅信件等，被孩子发现了，还理直气壮地认为自己是为了孩子好，怕他一步走错，步步错。但让高中生最苦恼的，恰恰就是爸妈对他全方位的监控。一名高中生气愤地说：“每个人的内心都有一个隐秘的世界，未得到邀请，别人是无权进入的，这是最起码的尊重，但是我的父母连这点都做不到。” 孩子反感父母的这些举动，当然就不愿意和父母交流，时间长了，彼此的隔阂会越来越深。
其实，孩子进入青春期后，会强烈感觉到自己的独立性，想保有自己的隐私。而家长由于平时与孩子沟通少，不了解孩子，只是站在自己的立场上，简单地考虑问题，探询孩子的隐私，而没有想过孩子的感受。
3、家庭结构也影响父母与孩子的沟通。
不同家庭的孩子在与父母的沟通状态上，是存在明显差异的。
在调查中，当问及“你与父母交流的满意度如何”时，核心家庭的孩子认为“很满意”的比例最高，达18.5%，单亲家庭和再婚家庭孩子的获选率为13.5%和15.4%;而回答“很不满意”的，核心家庭的孩子仅为4.1%，再婚家庭和单亲家庭的孩子则分别高达23.1%和8.1%。
父母婚姻关系的变化，正在越来越明显地影响着孩子。核心家庭的孩子与父母的沟通问题可能仅仅是不合拍而已，而单亲和再婚家庭的孩子则更多地面临着无人沟通或厌恶沟通的状况。
家长做好了，沟通就不难
1、反省自身言行，做合格家长
当家长与孩子之间出现了沟通障碍，家长首先要反省自身，生活中自己是不是有不当的语言和举止，阻碍了孩子与你的进一步交流。
2、保障交流的时间，提供平等的交流空间。
家长不能以忙为借口，忽略与孩子的交流。高中生的父母大多步入了事业的发展期或顶峰期，是单位的骨干或领导。他们上班忙工作，下班忙应酬，没有更多的时间花在孩子身上，尤其有些家长认为自己已经无法在学业上辅导孩子，就把教育孩子的责任全部交给了学校和老师。
其实，这是一种推卸责任的表现。孩子不会因为家长的忙碌而停止成长，处在青春期的他们反而思想变化得比以前更快。这段时间，家长与孩子出现沟通障碍是很自然的。想要了解孩子想什么，必须要让他说出来，所以家长每天无论再忙，都要抽出时间来跟孩子聊聊，了解他的想法，用心听他讲话，使他感觉受到了重视，从而获得心理上的尊重和满足。
3、掌握沟通的方法，拓宽沟通的话题
与孩子沟通是门学问，家长有必要掌握一定的沟通方法。
父母应细心观察和研究自己的孩子，孩子在不同的年龄阶段有着不同的心理发育特点，家庭教育就必须根据孩子的心身发育特点来进行。将“我讲”变“我听”，认真倾听孩子的心声。倾听时，要保持注意力的高度集中，让孩子感受到你的关注与尊重;对孩子讲的有道理的地方，要通过语言、目光或体态表示肯定;对于孩子的错误观点不要急于纠正，不要打断孩子的讲话;要理解孩子由于年龄和表达能力有限，无法准确表达内心想法而可能产生的偏见或者误会。
有几位学生的妈妈跟我抱怨：孩子学习压力大，情绪也不稳定，有时不知怎么招惹她了，孩子要么闷闷不乐，要么和我吵闹。有时孩子烦闷时影响学习，管她会惹她生气，不管吧也心疼孩子，不知道该怎么和她相处……
根据这个情况会考虑到青春期。青春期是儿童生长发育到成年的过渡时期，一般为10～20岁左右。高中三年都处于青春期阶段。这一阶段不但要面临繁重的课业负担及高考的社会压力，学生还要接受自己潜移默化的生理、内分泌、心理的突变现象。这个阶段正处在“第二次生长发育高峰”，身高、体重、神经、心血管、呼吸等系统的生理功能也日趋完善。由于生理上的变化带来了性意识的觉醒，再加上原生家庭的影响容易出现早恋。自我意识强而不稳，独立欲望增强，对事物能做出自己的判断和见解。但对自我认识和评价过高或者过低，常被一些矛盾所困扰，如独立欲望与缺乏独立能力的矛盾，自己心中的成人感与成人眼中的孩子气之间的矛盾等等。 情感世界充满风暴，常常表现出幼稚的感情冲动和短暂的不安定状态，孤独、忧伤、激动、喜悦、愤怒微妙地交织在一起，组成一个强烈、动摇和不协调的情感世界。 针对青春期的孩子，家长该怎么做呢？学生如何自我调整呢?这需要我们家长孩子们携手共同平安健康的度过这一时期，为高考画上完美的蓝图。
现总结高中时期常出现的现象及家长应对技巧：
1、家长把注意力集中到孩子学习方面。
这里面其实有很浓重的家长情结。家长一是出于对孩子将来的前途担心，二是希望孩子能考个好大学，家长的脸上也有光彩。这里面有一个严重的误区。高中教育的最重要的一个目的不是仅仅考个好大学，而是让孩子们在中学阶段掌握一定的文化知识，为将来进入社会生活打下基础。有的家长希望孩子完成自己的心愿，把和自己孩子的真正能力不相称的希望强加在孩子身上。就目前德州一中、二中、实验三所中学学生学习情况来看，究竟能有多少学生考上很好的大学，真的不是大多数。有许多孩子学习很吃力，有许多孩子因为基础太差，甚至处于厌学的状态。可是家长忽略了孩子们这种心理状态，仅仅注重学习管理。忽视了孩子们的真正爱好，忽视了孩子个性、精神和良好品德的形成。80%的家长和孩子出现的激烈矛盾，都是当家长督促孩子学习的时候产生的。家长应该客观地对孩子的能力进行评估，评估的同时不要忘记发现孩子本身具有的天赋。要科学客观的看待自己孩子的能力，而不能以考大学为唯一出路。 发现孩子的潜质是家长应该做的。孩子热衷和喜欢什么，或者有哪一方面的天赋，家长应大力鼓励再加以正确引导，孩子就会在这方面发展很愉快。家长对孩子的追求成绩和特长有意识的多给予肯定和表扬，这就会使孩子产生内动力，为其将来的发展做好铺垫。
2、家长家庭教育观念未更新，以管为主。
目前家长挂在嘴头上的抱怨是孩子不听话。其实这里面有很大一部分责任在家长，并不在孩子身上。现在的家长对孩子说话一般有几个方式：
①一句定音。我说了什么就是什么，你是个孩子，你没有任何说话的权利。
②死缠不放，穷追猛打。我是家长我不关心你谁关心你，你不让我关心不行。
③没完没了。今天说的是这个事情，明天还是这个事情，后天主题仍然不变，直到把孩子说的彻底不听话了为止。
④无理阻挠。不分青红皂白，也不问前因后果，上来就是一句话，你是错的，你想要做的事情就是不行。
让我们换位思考一下，如果我们身边有这样的人，用这样的方式对待我们自己，我们会怎么样，肯定是好话也当坏话听，直接拒绝接受你所对方所说的一切话。 家长在教育孩子的时候，如果家长想达到自己的教育目的，要注意变换角色，不要让自己成了特务、侦探、暴君、难缠的人。要尊重孩子自己的个人空间。在和孩子谈话的过程中，要注意以朋友的身份说话，和孩子站在平等的平台上，千万不要居高临下，否则事倍功半。 美国的孩子和家长在家里经常喜欢说的一句话就是，我要和你谈谈。无论是父母还是孩子，都有这个要求。他们最注意的是尊重，是平等交流。 所以家长要改变“大家长”的威严态度，把孩子当一位成年人来对待，以建议人的身份交谈，而不是训导者。这样做的结果，直接导致孩子喜欢对大人敞开心扉。
3、家长粗暴的对待早恋现象。
在高中学校，到处都可以看到早恋现象。孩子出现了早恋现象，作为教师和家长，大可不必视为洪水猛兽，大逆不道。青春期阶段，男女同学产生互相爱慕的感情，这是性意识觉醒后的必然表现。我们每个人都是从那个年龄走过来的，都经历过那个阶段。俗话说，二八思春，所谓二八就是十六岁，从古到今，这种现象都是存在的，实际上很正常。青春期的孩子，虽然已经有了强烈的独立意识，但是因为他们的情绪和心态都风雨飘摇，他们还正处于世界观形成阶段，他们还处于不能得出正确的是非判断阶段。如果任由孩子们随自己的情绪和心理，发展和异性的感情，有可能即影响学习，又因为自己的判断错误而导致对整个人生的影响。我们需要用正确的方式引导孩子，帮助孩子从早恋现象中脱离出来，正确对待出现的早恋现象。
① 作为家长，发现孩子早恋，不可以用很刺激孩子们自尊心的话语来管教孩子。
②家长要先调整好自己的心态，一方面对孩子从时间上控制，另一方面想方设法把孩子们的精力和兴趣从早恋方面转移到他们喜欢的其他方面，会更好的帮助孩子度过这个非常危险的阶段。
③ 孩子们出现早恋的现象原因一个是到了性意识增强的发育阶段，另一方面还有感觉家庭里没有自己想要的精神方面的理解，所以转向异性寻找安慰。有82%的孩子，如果你问他，你既然早恋，你打算和他长久交往下去吗？得到的回答都很茫然。所以，父母亲和孩子的沟通非常重要，用孩子需要的理解和孩子沟通，孩子一旦对父母没有了戒备，他们就会对父母说出自己的心里话，同时家长就可以把自己的建议表述出来，孩子们会潜移默化的接受下来。 如果引导的方式正确，孩子很可能顺利通过这一段非常危险的时期。
4、家长如何对待孩子打游戏、追星、看小说现象
青春期阶段，孩子们的兴趣爱好日益广泛，求知欲与好奇心强烈，富有理想，热爱生活，积极向上，乐于参加各种创造性活动，对于竞争性，冒险性和趣味性的活动更是乐此不疲。因为这个特点，孩子们在这个阶段很容易走入对某一自己喜欢的事物成瘾的状况。例如，有的孩子不分白天黑夜看武侠小说，有的孩子可以成天钻到网络游戏里不出来，有的孩子对于一些演艺界的明星崇拜的五体投地，其实，这都源于他们的青春期特点。 发生这种情况之后，首先家长要注意不要用暴力手段对付这些孩子。暴力给孩子带来的只有伤害，而不会解决任何问题。细心观察孩子们的特别爱好，耐心加以诱导，让孩子从不良影响的嗜好方面转移过来。比如喜欢读小说的孩子，给孩子主动借一些他喜欢的小说，用亲情和帮助打动孩子，然后提出要求：给家长复述故事情节，或者仿照小说写出一些自己想写的东西或者读书笔记。小说对于孩子的中文造诣的提高很有帮助。如果真能诱导孩子走向文字的道路，其实是很幸运的事情。
我们不妨问问自己，我们想要的是一个虽然上了大学，心理和身体都不很健康的孩子？还是一个具有积极进取对未来充满希望、会人为处事并且有良好的自律性的孩子？我想，你们的回答一定是后者。所以，让你自己和孩子一起努力吧！
结语：亲爱的准留学生们，以上便是环俄小编为您整理的《高中生一般一天睡几个小时比较合适呢？》一文，感谢您的阅读。若您仍然没有找到所需要的信息，请随时联系我们的在线顾问获取最专业、最准确的一对一答疑咨询，不仅可以为您节省宝贵的时间，也能有效避免因遗漏信息而与心仪的高校失之交臂，环俄留学祝您留学事宜一切顺利！
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汤歆
环俄留学首席顾问、高级培训讲师、顾问部总监
圣彼得堡国立大学教育学学士、社会心理学硕士，2011年圣彼得堡国立大学优秀毕业生，2017年入围出国留学中介行业领军人物。
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